当期末的忙碌终于落下帷幕，寒假的漫长时光便如同一张洁白的画布，正静静等待着你用阅读的笔触去填满色彩。这不仅仅是休憩的间隙，更是一段难得的、向内探索与悄然生长的安静时刻。身处信息洪流的裹挟中，我们太容易迷失在碎片化的喧嚣里，因此，图书馆特别为你甄选了这份“认知成长”主题书单。愿它能陪你跳出浅层的感官刺激，回归深度阅读的宁静，在书本的指引下打破思维的边界，完成一次认知的跃迁，最终在字里行间实现那个更成熟自我的重构。
1.《局外人》
作者：（法）加缪著
图书简介
《局外人》，作者法国作家加缪，一位存在主义文学，荒诞文学的代表人物。书里讲述的故事往简单的概括就是——参加完母亲葬礼后依旧像往常一般生活的主人公默尔索，枪杀了一个人。由于他没在母亲葬礼上流泪，所以最终被审判为死刑。故事非常简单，但作为哲学小说，这意味着它的重点不在故事本身，而在于故事背后希望你去思考的哲学问题。
2.《自卑与超越》
作者：（奥）阿尔弗雷德·阿德勒著
图书简介
个体心理学创始人阿德勒在《自卑与超越》中指出：人类生而自卑，而自卑恰恰是成长的起点与动力之源。他认为，自卑及其补偿机制不仅塑造了个体从婴儿期到成年在爱情、工作、梦境等各领域的行为模式，更是推动整个人类文明不断前行的深层力量。人可以超越当下的自我，但每一次超越之后又会萌生新的不满足——这并非缺陷，而是源于灵魂深处的进取本能，正是人类持续突破自我的原动力。作为阿德勒思想体系的总纲，本书以个体心理学为视角，用通俗生动的语言，结合大量童年记忆与生活实例，深入剖析自卑的根源，并从教育、家庭、社交、职场、婚姻等多个维度，揭示人生意义的真谛。
3.《人的潜能和价值》
作者：（美）亚伯拉罕·马斯洛等著
图书简介
《人的潜能和价值》是人本主义心理学有关“人的潜能和价值”讨论的论文集。主要选录了马斯洛有关人心理学价值观点的文章。作为人本心理学现在的代表人物，著名的心理治疗家和教育改革家罗杰斯的文章也有大量选录。另外还有心理分析社会学派代表人物弗洛姆，机体论或整体论学说的代表人物哥尔德斯坦等人的论文。
4.《掌控习惯》
作者：（美）詹姆斯·克利尔著
图书简介
《掌控习惯》是美国习惯研究专家詹姆斯·克利尔创作的心理学著作，2019年由北京联合出版公司引进出版。作者基于创办习惯学院的实践经验，结合行为 科学与神经反馈机制，系统阐释了习惯养成的底层逻辑 。
全书围绕习惯形成的"提示→渴求→反应→奖赏"四步神经回路模型，提出行为转变四大定律：通过环境设计凸显触发点，利用绑定机制增强吸引力，运用最小行动降低难度，借助即时反馈强化体验 。书中结合56个案例，从身份认知、环境塑造等维度展开方法论，既包含构建新习惯的策略，也提供破除旧习惯的逆向应用方案 。目录按四大定律分篇编排，通过微习惯积累、潜能蓄积期突破等核心议题，形成持续进步的行为体系 。
5.《置身事内》
作者：兰小欢著
图书简介
本书用尽量通俗的语言，讲述中国经济的运作中政府是如何发挥作用的。避免用舶来理论对中国经济生搬硬套，拒绝因与西方理论不符而不能客观认识中国经济运作机制的偏见，结合理论与实际，去认识中国经济发展模式的现实状况，探索中国模式行之有效的机制，实现“同情之理解”。全书分上下两篇。上篇解释微观机制，包括地方政府的基本事务、收入、支出、土地融资和开发、投资和债务等。下篇解释这些微观行为对宏观现象的影响，包括城市化和工业化、房价调控、地区差异、债务风险、国内经济结构格局、国际贸易竞争等。
6.《煤气灯效应》
作者：（美）罗宾·斯特恩作
图书简介
煤气灯效应作为一种情感虐待和控制的手段，其操控者可以是男性或女性、伴侣或恋人、老板或同事、父母或兄弟姐妹。它利用的是我们心中最深层的恐惧、最焦虑的念头，以及最渴望被理解、欣赏和爱的愿望，不断瓦解一个人的自尊，即便是最自信的人也逃不过它的魔掌。罗宾斯特恩博士所著的《煤气灯效应》是关于本概念的经典心理学著作，帮助无数的读者找回了自尊。无论是你，还是某个你认识的人正在煤气灯操控中苦苦挣扎，这本书都能够帮助你不断反思、重新梳理并调整这段关系，或者彻底结束。同时，你一定要相信自己，你有能力、有权利改变这一切，重获新生，拥有更加美好的亲密关系。
7.《人生的智慧》
作者：（德）叔本华著
图书简介
这是一本从世俗角度探讨人生应遵循的规则、教导人们在生活中获得幸福的哲学类书籍。《人生的智慧》是叔本华1850年写的《附录和补遗》中的一部分。在书中，他以优雅的文体，格言式的笔触阐述了自己对人生的看法。全书正文分为四章，书中讨论的内容，与我们日常生活的种种都极为接近，叔本华以简单的语言，分章阐述了人类主体的美好素质：品格、智力、性情、体魄，以及这些美好素质对于人的幸福的关键作用。全书整体可读性强，适于当今读者尤其是哲学爱好者阅读。
8.《当我找到自己时》
作者：王俊华著
图书简介
讨好、自责、怨恨、自卑、丧失、无价值感……作者用自己、朋友及来访者一个个温暖的成长故事，呈现出一段段真实的心灵成长历程，勾勒出一幅完整的“成长地图”。在萨提亚模式中拥抱独特的自己，找回爱与勇气，唤起心灵的成长启发。遇见自己，遇见萨提亚，跟随作者和故事主人公们走入自我探寻的领域，重新看待那些对自己影响至深的经历，对事业、家庭、婚姻、健康以及个人成长有更深层次的学习和感悟，重获并掌握生命的意义，成就身心一致的自己。
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供稿丨图书馆
文字丨王海林
图片来源丨网络
审校丨刘安定
编辑丨陈漪萌
责编丨潘梅
审定发布丨陈宝琪
